Fionellan Kosketuksen palvelut
Tarjoamme Life Coach -valmennuksen lisäksi äänimalja- ja reikihoitoja.
Tarjoamme Life Coach -valmennuksen lisäksi äänimalja- ja reikihoitoja.
Life coach eli ratkaisukeskeinen valmennus auttaa ihmisiä saavuttamaan henkilökohtaiset ja ammatilliset tavoitteensa tarjoamalla ohjausta, tukea ja motivoivaa neuvontaa. Valmentaja auttaa selkeyttämään ja kirkastamaan valmennettavan ajattelua ja tavoitteita, löytämään keinoja ja vahvistamaan valmennettavan voimavaroja tavoitteiden saavuttamiseksi. Valmentaja kannustaa valmennettavaa ottamaan vastuun omasta elämästään ja on tukena prosessin aikana, jotta valmennettava saavuttaa haluamansa tavoitteen.
Sinulle, joka haluat asettaa ja saavuttaa henkilökohtaisia tai ammatillisia tavoitteita, mutta tarvitset selkeyttä, suunnitelmaa ja kannustusta.
Sinulle, joka kohtaat suuria elämänmuutoksia, kuten uranvaihdosta, avioeroa, eläköitymistä tai muita merkittäviä elämänvaiheita.
Sinulle, joka tunnet olevasi risteyksessä tai hukassa elämässäsi ja etsit suuntaa tai tarkoitusta.
Sinulle, joka haluat ymmärtää itseäsi syvemmin, tunnistaa vahvuuksiasi ja kehittää itsetuntoasi.
Sinulle, joka haluat kehittää tiettyjä taitoja, kuten ajanhallintaa, viestintää tai johtamistaitoja.
Sinulle, joka haluat vahvistaa kykyjäsi.
Sinulle, joka kohtaat esteitä tai haasteita (esim. pelkoja, epävarmuuksia, viivyttelyä) ja haluat löytää keinoja niiden ylittämiseen.
Sinulle, joka etsit henkistä kasvua ja haluat yhdistää arvosi päivittäiseen elämääsi.
Sinulle, joka tunnet tarvitsevasi ulkoista motivaatiota ja kannustusta saavuttaakseen haluamasi.
Sinulle, joka olet jo matkalla muutokseen, mutta kaipaat tukea ja kannustusta.
*Vaikka life coaching voi olla hyödyllistä monille, se ei ole terapiaa. Jos käyt läpi vakavia emotionaalisia tai mielenterveysongelmia, on tärkeää hakea terapeutin tai psykologin apua näihin asioihin.
Meillä jokaisella on voimavarat itsessämme etenemiseen. Sinä kykenet löytämään ratkaisut haasteisiin.
Koutsauksen avulla saavutat:
Onnistumisia
Merkityksellistä elämää
Tasapainoista elämää
Haasteiden voittamista
Jaloilleen nousemista
Irtipäästämistä
Riittävän hyvää
Mitä muuta?
Valmennuksen jälkeen valmennettava näkee oman tilanteensa selvemmin, ymmärtää itseään paremmin, luottaa itseensä ja mahdollisuuksiinsa, tiedostaa omat voimavarat paremmin ja on valmis keskittymään asioihin, jotka vievät häntä kohti tavoitettaan. Tavoitteiden saavuttaminen edellyttää valmennettavalta omia oivalluksia, vastuunottamista, toiminnallisuutta ja toiminnan ylläpitoa valmentajan tukemana. Jotta valmennettava hyötyy valmennuksesta, on hänellä oltava halua ja voimia saavuttaa tavoitteensa.
Yksilö- ja ryhmävalmennuksia saatavilla Turussa Valmennuskulman tiloissa tai asiakkaan omissa tiloissa. Yksilövalmennukset voidaan pitää myös etäyhteyksin tai Raisiossa kotonani olevassa hoitohuoneessa.
Kysy rohkeasti lisää tarjolla olevista valmennuspaketeista yksilövalmennukseen ja pienryhmille. Tarvittaessa räätälöidään sinun tarpeisiin sopiva paketti esim. työyhteisöllesi.
*Varaamalla ajan sitoudut sopimusehtoihin.
Äänimaljahoito on kehoa ja mieltä syvärentouttava hoito. Äänimaljojen syvärentouttava vaikutus perustuu ääniaaltoihin ja resonanssiin ja maljoista lähtevä ääniaalto saa aikaiseksi aina solutasolla asti tapahtuvaa värähtelyä.
Sinulle, joka haluat
Rentoutua
Vähentää stressiä ja ahdistusta
Alentaa verenpainetta
Parantaa unen laatua
Vähentää lihasjännitystä
Edistää hyvinvointia
Hoidon aikana makaat hoitopöydällä torkkupeiton alla ensin päinmakuulla, jolloin soitan äänimaljoja selän ja hartioiden alueella sekä jalkapohjien päällä. Tämän jälkeen pyydän sinua kääntymään selällesi, jotta voin soittaa maljoja vatsasi päällä sekä kämmentesi päällä. Soitan äänimaljoja kehosi päällä noin 45 min ja hoidon lopuksi on muutaman minuutin hiljaisuus vastapainona ennen hoidosta herättelyä.
Yksilöhoidot saatavilla Turussa Valmennuskulman tiloissa tai Raisiossa kotonani olevassa hoitohuoneessa. Teen tarvittaessa myös kotikäyntejä.
Järjestän äänimaljarentoutuksia ryhmille sisä- ja ulkotiloissa. Äänimaljarentoutuksen aikana voit pötkötellä alustaa vasten tai halutessasi istua. Asentoa voi vaihtaa rentoutuksen aikana. Ohjaan aluksi sinut sanallisesti rentoutumaan ja tämän jälkeen soitan maljoja noin 45 min. Ennen herättelyä, nautit rentoutuksen vaikutuksista hiljaisuudessa.
Ryhmähoitoja saatavilla Turussa Valmennuskulman tiloissa tai asiakkaan omissa tiloissa tai luonnon helmassa.
Äänimaljahoito vaikuttaa kehon normaalin toiminnan palauttamiseen ja epätasapainotilojen korjaamiseen. Hoidon avulla verenpaine laskee ja sydämen syke rauhoittuu, oksitosiinin eritys lisääntyy, hermosto ja lihakset rentoutuvat. Levollisuuden ja tasapainoisuuden tunne lisääntyy ja unen laatu paranee. Yhden äänimaljahoidon sanotaan vastaavan 3h unia.
Yksilöäänimaljahoitoa ei suositella raskauden 1. kolmanneksen aikana, syöpähoitojen aikana eikä mielenterveysongelmia sairastaville tai jos sinulla on sydämentahdistin. Jos sinulla on joku vakava sairaus, keskustelethan äänimaljahoidosta ensin lääkärisi kanssa.
Reikihoitoa käytetään kivunlievitykseen, jännitystilojen laukaisemiseen kuten stressiin ja unettomuuteen. Sen avulla aukaistaan kehon energiatukoksia, jolloin kehon omat paranemisprosessit nopeutuvat.
Sinulle, joka haluat
Rentoutua
Vähentää stressiä ja ahdistusta
Kivun lievitystä
Parantaa unen laatua
Aukaista kehon energiatukoksia, jotta kehon omat paranemisprosessit nopeutuvat
Lisätä kehon elinvoimaa
Hoito vaikuttaa noin 24h. Hoidon jälkeen kannattaa juoda vettä runsaasti, sillä kuona-aineet lähtevät liikkeelle. On myös hyvä välttää rajua liikuntaa ja kovia löylyjä sekä alkoholia.
Reikihoidolle ei ole rajoitteita.
Energia virtaa käsieni kautta juuri sinne minne sitä sillä hetkellä tarvitset. Hoidon aikana voit maata hoitopöydällä torkkupeiton alla tai hoito voidaan toteuttaa istualtaan. Aloitan hoidon pään alueelta sinun ollessasi selinmakuulla ja siirryn kaulan alueen kautta hoitamaan kehoasi. Puolessa väliä hoitoa pyydän sinua kääntymään vatsalleen ja käsittelen selkäpuolen. Hoidon aikana voit tuntea käsissäni kuumuutta tai kylmyyttä tai voi olla niin, ettet tunne mitään, mutta ei hätää, olet kuitenkin saanut tehokkaan hoidon. Hoito kestää noin 60 min.
Reikihoidot saatavilla Turussa Valmennuskulman tiloissa tai Raisiossa kotonani olevassa hoitohuoneessa. Teen tarvittaessa myös kotikäyntejä. En tee reikihoitoja etänä.